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健康素养

办公室摆放适合的植物更有益健康
根据挪威位于Oslo的农业大学的ToveFjeld教授的研究,在办公室环境,因“建筑综合症”而旷工的现象在绿植绿化的工作环境里明显降低。租赁绿植更能展现雇主对雇员或者客户的关心和爱心、鼓舞士气。大部分..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:115      评论:0            查阅全文...
科学证明睡眠不足会增加体重
美国研究人员发现,睡眠不足不仅令人身体疲惫,还容易发胖。志愿者每天只睡5小时,连续5天后体重增加近一公斤。因此想要苗条,保持充足的睡眠非常重要。睡眠少科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:112      评论:0            查阅全文...
常打乒乓球可降血糖
有什么运动可以快速降血糖吗?乒乓球就是其中之一,经常打乒乓球有很多好处,下面我们一起来看看常打乒乓球的好处吧。常打乒乓球血糖降得快乒乓球运动所需要的力量是爆发力,即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:67      评论:0            查阅全文...
生活小细节 看电视也讲究健康
人们日常生活的一部分离不开看电视,从电视中获取信息咨询是我们最普通平常的行为,即使是这样普通的细节也要注重它正确使用的方式。1.看电视的房间应通风条件良好,要有足够的空间面积,以保持室内空气新鲜。2...
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:114      评论:0            查阅全文...
心情不好怎么办 该发泄时就发泄
生活中,随着压力的增大,女性朋友的心情非常郁闷,易怒、易激动,爱发脾气,那么,怎样让这些不良的心理远离自己呢?怎样才能让自己快乐起来呢?下面小编来告诉朋友们一些方法,会让你迅速快乐起来的。该发泄时就..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:107      评论:0            查阅全文...
姜汤可以防止空调病
炎炎夏日,许多家庭和办公室开空调了,人们在享受清风凉意时,也易患上空调玻具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:68      评论:0            查阅全文...
上班族易患干眼症 常见的有六大诱因
干眼症对于每天面对电脑的上班族来说并不陌生,这是一种很常见的眼科疾病,但是在治疗方面,大多数人都存在认识误区。干眼症的病因1、由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。2、服用部分降..
录入者:admin       发表于:2017-01-04       点击:121      评论:0            查阅全文...
轻松养生 常揉腹部的六大功效
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:136      评论:0            查阅全文...
小运动消除肌肉紧张
白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作,容易引起颈肩、腰背肌肉紧张,造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标,又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点,我们编排了一些简单操练动作,有利于消除肌肉的..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:93      评论:0            查阅全文...
如何正确使用按摩椅
如今,按摩椅的种类比几年前多了许多,价钱也各不相同:进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币,价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐,真的能达到按摩的效果吗?按摩椅的原理是利用机械的滚动力..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:98      评论:0            查阅全文...
打坐养生法 可消除压力和烦恼
每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:116      评论:0            查阅全文...
早餐应该吃什么 哪些食物最合适
清晨人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳。因此早餐不宜吃过于油腻的食物。煎炸类,干硬的食物都会刺激性胃肠,引起消化不良。早餐最好吃容易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等,最好..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:71      评论:0            查阅全文...
玉米功效非凡 有效防御大肠癌
大肠癌为常见的消化道恶性肿瘤,那么日常生活中怎么预防大肠癌的发生?玉米对预防大肠癌的效果如何?本文为大家介绍的玉米预防大肠癌的相关知识要点。大肠癌为常见的消化道恶性肿瘤,那么日常生活中怎么预防大肠癌..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:85      评论:0            查阅全文...
维C泡腾片别用开水 长期服用易患结石
流感高发期,不少人喜欢服用维生素C泡腾片来帮助增强身体免疫力。但您知道吗,维生素C泡腾片不能用开水冲泡。维生素C是水溶性维生素,性质不稳定,易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲泡,其含量会在高温..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:115      评论:0            查阅全文...
日常小麻烦怎么处理
随着人们年龄的增加,人们的记忆力也会逐渐的开始出现减退的情况,特别是对于更年期的女性来说,是非常明显的。对于这种情况,在医学生没有什么显著的治疗方法,我们可以通过日常饮食来进行调节,长期坚持的话,..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:82      评论:0            查阅全文...
酸奶带来好处多 饮用时避五禁忌
酸奶的能带来的好处大家都知道,也是不少女性的最爱,尤其是现在市面上各种口味的酸奶五花八门,那么喜爱酸奶的你真的懂得避开饮用酸奶时的那些禁忌吗?1、并非量越大越好许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:73      评论:0            查阅全文...
白领早餐吃什么 四种早餐最适合
都市的快节奏生活,让现在的很多的白领没有时间吃早餐,更别说在家里做早餐了,很多人会在街边买上包子变走边吃,或者有的人就索性不吃了,其实早餐在一天当中是最重要的一餐,不仅要吃饱而且还要吃好,下面介绍..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:121      评论:0            查阅全文...
如何治疗红眼病 小药方可见效
据最新资料显示,“红眼病”如不及时治疗,可能引起神经麻痹,严重时引起四肢瘫痪等症状。目前有很多人在出现“红眼病”症状时自行用药以期缓解症状,殊不知目前市面上出售的眼药水很多都是..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:71      评论:0            查阅全文...
推荐阿胶的四种吃法
沈括《梦溪笔谈》中:“阿井水,性趋下,清且重。取井水煮胶,谓之阿胶”。说到阿胶就能想到女人,中医认为,阿胶味甘,性平,具有补血止血、滋阴润肺之功效,可以治疗妇女经水不止、月经不调、妊娠出..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:117      评论:0            查阅全文...
养生应选最佳时 7个养生黄金时
近年来,养生悄悄地成为了人们的一种意识,身体要健康,就要懂得如何养生。工作需要时间管理,养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。饮茶最佳时间:用餐1小时后饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭..
录入者:admin       发表于:2016-12-30       点击:111      评论:0            查阅全文...

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