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健康素养

身体有病脚知道 14个健康信号不容忽视
近日,美国关心网、MSN网站等媒体归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。脚虽然不大,其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节,100多条肌腱、韧带,数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此,..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:90      评论:0            查阅全文...
晚睡有哪些危害 可造成贫血供血不足
经常晚睡会带来什么样的危害,在现代,许多人都有了晚睡的习惯,并且十点十一点已经不算是晚睡了,午夜十二点甚至更晚才入睡的大有人在。晚睡对人体有六大伤害子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血、供..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:125      评论:0            查阅全文...
健康小支招 常按摩四穴位可补肾
身体是最大的“天然药库”。哪不舒服,通过穴位按摩可缓解不适感。那么,肾虚怎么办?养肾按摩哪些穴位呢?中医认为,人体有4大补肾养肾穴位,经常按摩这几个穴位,可达到补肾保元、提高性能力的功效。养..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:123      评论:0            查阅全文...
公认的减肥粗粮 红薯加玉米
粗粮的好处我们都知道,营养价值高又可帮助排脂,因此想要健康减肥的MM在饮食上都会选择粗粮。那么,哪些粗粮能更有效的帮助减肥呢?今天小编就来给大家介绍2种有效排脂的粗粮。介绍二种减肥粗粮。1.番薯番薯为旋..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:94      评论:0            查阅全文...
你知道吗 吃杂粮也有注意事项
随着人们生活水平的提高及体力支出的减少,出现了肥胖、高血压等生活方式疾玻此时,杂粮因含有丰富的微量元素和膳食纤维,其健康价值日益凸现出来。小编提醒你吃杂粮应该注意什么?据自治区食品药品监督管理局工作..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:131      评论:0            查阅全文...
一次性发泡餐盒有毒 或导致人体致癌
国家就明令淘汰有毒的一次性发泡餐盒。但如今,一次性发泡餐具仍占据着很大市常究竟是谁在用有毒餐盒,这些餐盒又是哪里生产的?“有毒餐盒”仍在大量使用在对深圳、西安、北京、南昌四大城市进行的调查..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:131      评论:0            查阅全文...
胃癌手术后该吃什么 不妨多喝小米粥
胃癌是发病率较高的恶性肿瘤,目前主要采取以手术治疗为主的综合治疗。胃癌患者切除了大部分的胃后,胃功能受损,排空变慢,不仅吃进去的食物难以消化、吸收,排出去也很困难,因而,容易出现腹胀、恶心、呕吐等..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:86      评论:0            查阅全文...
粗粮虽好 过多食用不利健康
目前,吃粗粮成了一种时尚,但郑州大学医学博士吕玉民提醒说,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。在郑州的一些大型超市里,窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨;一些单位餐厅也增加了玉米面等粗粮食品。曾经退..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:91      评论:0            查阅全文...
白米饭里有营养学问
谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。所以,充份利用白米饭的好处就不一定会发福!..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:134      评论:0            查阅全文...
食物也可以防晒 可驱赶紫外线
夏季到了,七月份的阳光越来越足,让不少皮肤怕晒的女性头痛,该怎么抗击夏季紫外线对我们皮肤的伤害呢,下面小编就为大家介绍六款食物帮助大家有效的看机紫外线。一、首先、维生素C水果养颜美肤怎么能少得了维生..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:79      评论:0            查阅全文...
薏苡仁有效利尿祛湿
相传在古时候,南方遇上了一场百年不遇的大旱,庄稼颗粒无收,人们无物以充饥,遍寻食物,有人在山上发现了一种植物,结出的白色种子,颗颗饱满,色白如珠,因饥饿难耐,便采来食用,结果发现它不仅无毒,而且还..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:85      评论:0            查阅全文...
可以减肥又抗癌 燕麦片4大功效
众所周知,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。1.毛孔清洁师纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:122      评论:0            查阅全文...
米饭天天吃 怎样才健康
国内外很多调查都发现,吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现,吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见,如果不能明智地吃米,有可能会给自己惹来麻烦。第一..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:104      评论:0            查阅全文...
麦片种类多 心脏病人首选原味燕麦
近些年,麦片的出现使人们认识到谷类食品能降低胆固醇。美国克利夫兰临床妇女心血管中研究显示,对于心脏病患者来说,燕麦是最好的早餐选择。市面上的麦片分为两种,一种原味麦片,其中可溶性纤维与糖呈1:1的比例..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:124      评论:0            查阅全文...
女性养颜又驻颜 食疗美容可选薏仁
薏米属禾本植物,又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识,作饭食为佳馔,并视其为名贵中药,在药膳中应用很广泛,被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高,含蛋白质13.7%..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:66      评论:0            查阅全文...
如何快速有效祛斑 按摩美容是个好方法
作为女孩子都希望自己的脸上可以白白净净,没有任何斑点,但因为生活环境、作息习惯等原因造成MM脸上出现色斑。中医指出,面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:120      评论:0            查阅全文...
儿童辅食可选粗粮 九大好处还须知道
所谓粗粮,是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了。1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:74      评论:0            查阅全文...
眼疲劳该怎么办 黑豆来帮你忙
黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:146      评论:0            查阅全文...
脾气暴躁怎么改善 每天粗粮保证一两
如果发现自己脾气变坏,那很可能是因为体内缺少了维生素B。而每天吃一两粗粮,则可以让脾气好起来。缺乏维生素B的女性脾气暴躁、神经过敏、喜怒无常。维生素B缺乏还可能引起脚气病,并影响心脏健康。北京亚健康防..
录入者:admin       发表于:2016-12-28       点击:126      评论:0            查阅全文...
妇女的更年期综合症 中医可有效治疗
更年期是女性生命中一个自然的现象,这种自然现象占了妇女生命的三分之一时间,因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。那么。妇女更年期综合症应该如何治疗?其实,中医治疗妇女更年期综合症的疗效..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:159      评论:0            查阅全文...

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