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健康素养

风油精也可妙用 十三种用法告诉你
风油精具有清凉止痒、消炎止痛的功效,是夏季居家、旅游常备的保健良药。随着科学的发展与进步,经过研究和临床验证,发现风油精还具有别的治病功效,下面新浪中医小编就介绍一下风油精的十三种妙用。1、夏天洗澡时在..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:126      评论:0            查阅全文...
右卧睡姿最舒适养生
什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:136      评论:0            查阅全文...
从脚看健康 五个部位可预示
引言:人们常说“脚是人体的第二心脏”,身体健康状况看脚就能知晓。中医揭示,从脚看健康,有没有病5点就知道!1、趾甲健康人的趾甲,白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红;趾甲有纵行条纹,则表示处..
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各种萝卜的养生功效
红萝卜也叫胡萝卜,含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸,及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血,熟吃补肾,心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒,因为胡萝卜素是脂溶性的维生素,遇油才能被吸收。即使是生吃胡..
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宝宝开始长牙了 要怎么护理
宝宝长牙了该怎么护理?宝宝开始长牙了,一般来说,宝宝在6个月大的时候会长出第一颗牙。宝宝长牙要注意哪些事项呢?妈咪们了解吗?一起来看看儿科医生怎么说!宝宝长牙了该怎么护理宝宝大约在6~10个月大时,最先长..
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定期饿一饿 可减体重延长寿命
据英国《每日邮报》2月20日报道,美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。美国衰老研究所科学家表示,定期禁食既可提高脑力,又有助于减轻体重。实验鼠试验发现,..
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牙痛怎么办 八个方法快速止痛
俗话说“牙痛不是病,痛起来真要命”。真要是疼起来怎么办?去看医生?还是先学几招速度止牙痛的中药方子吧。1.取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2.把味精与温开..
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过期滋补药危害大 给你支招辨别好坏
如果家中的滋补药品已经存放多年,又未注明有效期和失效期,是否还能服用呢?根据老药工的经验,一般可采用眼看、手摸、鼻闻、口尝的方法进行辨别。如果已经发生霉变、虫蛀等情况,则不可再服用,以免引起毒副反应..
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空调房里的养生法则
空调虽好,危害却不少,使用不当有可能吹来一身玻如何在开空调的日子里做好养生,是一门不可不知的学问。由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎..
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木瓜的传说与药用
宋代名医许叔微在《本事方》中记载一则有趣的故事:安徽广德顾安中外出,偶然腿脚肿痛,不能行走,只好乘船回家。在船上,他将两脚放在一包装货的袋子上,下船时突然发现自己腿脚肿胀疼痛竟然好了许多,感到十分..
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气色不好怎么办 中医针灸来帮你
导语:调理气色、皮肤红润仅仅是针灸美容的一项功能。通过针灸可以祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等,疗效也都很不错。看看中医针灸是如何帮你调理气色的?新式技法,应用广泛手段多针灸美容的手..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:139      评论:0            查阅全文...
失眠不是病 治疗须谨慎
现代生活节奏不断加快、行业竞争日益激烈、人与人之间的关系和各种矛盾不断出现,再加上家庭的不稳定,人类的精神压力越来越大,常常处于高度紧张状态,导致很多现代病的出现,如焦虑症、抑郁症和失眠症等,最终..
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淘米煮饭的注意事项
米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:65      评论:0            查阅全文...
经常烦躁易怒怎么办
中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而..
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女人裸睡更利于健康
大部分女性的习惯都是穿上睡衣入睡,会认为裸睡不健康。认为会有像是不卫生、易生病的之类的健康隐患。但是国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。女性..
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小小香蕉功效多 减肥瘦身还养颜淡斑
香蕉是一种很常见的水果,在热带地区广泛种植。香蕉的营养丰富,功效也很多,大部分人知道的是香蕉有润肠通便的效果,在之前英国和意大利的研究人员发现,每天吃三根香蕉还可以降低中风风险。那么除此之外香蕉还..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:89      评论:0            查阅全文...
睡得好不好 脚是关键
生活节奏的加快,工作压力的增加,扮演角色的多重化以及独特的生理特点,让很多女性加入了失眠的行列。“比起男性,女性更容易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明,30—60岁的女性在一周..
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湿巾使用的注意事项
湿巾有一定补水杀菌的作用,但是如果长期使用的话很容易导致过敏。湿巾确实具有一定的补水功效,但要起到杀菌、消毒等作用,里面必然含有酒精。湿纸巾虽然便捷,但其中含有丙二醇等化学物质,长期接触可能造成皮..
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对睡眠做出改变 多接触阳光睡眠更好
春眠不觉晓。很多人早上闹铃响三遍还不想起床,中午头昏昏沉沉总想再倒下去再眯会。“我睡眠不足!”很多人大喊。不过,很多一天只睡5、6个小时的人,却照样精神充沛,头脑清晰。美国某大学的一项实验曾..
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开胃又营养的养生菜
盛夏高温,胃口大打折扣,要养生?需费点心思!如果能有一些特色汤品,可以清热解暑、降火祛毒,又适合夏日饮用,既饱了口欲,又旺了胃口,而且达到了养生的目的,岂不幸福哉?韭菜炒猪肝增强脾胃李时珍在《本草纲目..
录入者:admin       发表于:2016-12-20       点击:80      评论:0            查阅全文...

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